Programas de incentivo à atividade física, diminuição dos níveis de estresse e acompanhamento psicológico buscam maior qualidade de vida do trabalhador

Por Raphael Martins

Trabalhadores felizes e motivados são fundamentais para qualquer empresa. O bom andamento dos afazeres do dia a dia está diretamente relacionado à saúde, ao humor e à disposição do funcionário. Entretanto, a real saúde no trabalho vai além, como ressalta Ana Cristina Limongi França, professora do Departamento de Administração da Faculdade de Economia, Administração e Contabilidade (FEA): “Esse conceito tornou-se muito mais complexo, não somente de ordem médica. Abrange fatores físicos, psicológicos e sociais”. Na Universidade, há programas inseridos nas unidades que buscam esse efeito. A Saúde Laboral – ou saúde do trabalhador – visa a melhorar esses três aspectos, melhorando, assim, a qualidade de vida das pessoas no trabalho.
No Hospital de Reabilitação de Anomalias Craniofaciais (Centrinho), do campus de Bauru, foi lançado, em setembro, o programa Cuidar da Gente. O objetivo básico é o incentivo à qualidade de vida e ao bem-estar do trabalhador, através de medidas práticas de prevenção e recuperação da saúde.
Como profissionais de saúde, os funcionários do Centrinho lidam com situações desgastantes. Para isso, o Cuidar da Gente busca trazer um equilíbrio físico, emocional e social aos inscritos.
Coordenado pelo Serviço de Nutrição e Dietética, pela Superintendência e Serviço Administrativo do Hospital, o projeto prevê uma série de atitudes por parte dos próprios funcionários para melhorar a qualidade de vida.

Coquetel de lançamento do projeto Cuidar da Gente

Segundo Rosali de Fátima Malaspina Azevedo Silva, diretora do Serviço Administrativo do Centrinho, o projeto vai seguir módulos com acompanhamento e feedback dos profissionais, buscando uma completa mudança de hábitos dos funcionários. “O Módulo 1 trata a parte de reeducação alimentar, introduzindo-os à alimentação nutracêutica. O acompanhamento será, inicialmente, de seis meses. Ao final desse tempo, será feita uma reavaliação e se decidirá se esse tempo será prorrogado ou outro módulo será instituído”, explica.

A alimentação nutracêutica é conhecida como alternativa para a redução de acidentes cardiovasculares, câncer, acidente vascular cerebral (AVC) e outras doenças comumente causadas por má alimentação. As propriedades desses alimentos, além de reduzir esses riscos, promovem a manutenção do bem-estar físico e mental. São conhecidos também por alimentos funcionais, pois têm propriedades benéficas e protetoras do organismo, como vitaminas, minerais, enzimas e fibras. Alho, cebola, uva (suco e vinho), soja, tomate, limão, arroz integral, abacaxi, gengibre e vários outros, são exemplos. “Os alimentos nutracêuticos têm várias propriedades, particulares a cada um, que têm real ajuda curativa e terapêutica”, completa.

Rosali Malaspina discursa na inauguração do Cuidar da Gente

O lançamento do projeto aconteceu no dia 5 de setembro com uma palestra da nutricionista e idealizadora do projeto, Suely Prieto de Barros, sobre os alimentos nutracêuticos e sua importância na saúde. Rosali diz que as palestras serão comuns durante todo o programa, para que se leve o aprendizado também às famílias e amigos dos funcionários.
Por agora, o Cuidar da Gente está cadastrando, catalogando e examinando os interessados (pesagem, medidas, pressão arterial e outros), para verificar, no futuro, os resultados do Módulo 1. Ainda segundo Rosali, esse é apenas um primeiro passo. A atuação do programa será voltada aos diversos modos de melhora de vida, não só no quesito alimentação. Serão instaurados ainda módulos com atividades psicoterapêuticas e de conscientização da importância da prática esportiva.
E é sobre o esporte que, no campus da capital, o Centro de Práticas Esportivas (Cepeusp) promove, desde 2003, um projeto de atividade física para os funcionários no próprio ambiente de trabalho. A Ginástica Laboral tem ação preventiva às consequências de esforços repetitivos e distúrbios relacionados ao trabalho. Com exercícios de curta duração, focados no alongamento e relaxamento das estruturas envolvidas na rotina do funcionário, a sua prática regular ajuda a aliviar tensões, corrigir vícios posturais e descansar as partes do corpo que ficam constantemente sobre pressão.
O projeto Ginástica Laboral na USP conta com o auxílio do projeto Aprender com Cultura e Extensão da Pró-Reitoria de Cultura e Extensão Universitária (PRCEU).

João Roberto e Ana Paula durante a aula

Coordenado por Patrícia Sakai, professora do Cepeusp, o projeto, que começou com uma palestra sobre a importância da prática esportiva e uma caminhada com funcionários da Reitoria, teve uma repercussão extremamente positiva. Estudou-se, então, a possibilidade de regularizar um programa de atividade física. Pela sua facilidade, a Ginástica Laboral surgiu como alternativa. “A gente pode não conseguir trazer as pessoas para cá, mas está conseguindo mostrar para elas o quanto é fundamental fazer uma atividade física, mesmo que não seja no Cepeusp”, diz ela. Entre 2004 e 2005, o projeto chegou a ter 15 unidades atendidas, com seis bolsistas.

Depois de instaurado, o programa se mostrou fundamental no dia a dia dos funcionários. Ana Paula Cabanal, nova funcionária na Reitoria, fez sua primeira sessão e já aprova: “Eu sempre tive vontade e acho que todas as unidades deveriam ter. Foi muito bom saber que teremos isso aqui toda semana. Ajuda bastante no dia a dia, vai ajudar a quebrar a rotina e dar uma relaxada.”

Patricia Sakai, coordenadora do projeto Ginástica Laboral na USP

“De vez em quando a gente lembra de alguns exercícios e fazemos, sentados mesmo, os mais simples. Nós sentimos falta! Quando entramos de férias voltamos até meio travados”, diz João Roberto Patrinhani, que já participa há mais tempo do programa.
Atualmente, os estágios fora da Universidade, que oferecem melhores salários, e o desconhecimento dos alunos (da Escola de Educação Física e Esporte) a respeito dos projetos de extensão que existem no Cepeusp, fazem com que o projeto tenha poucos candidatos a orientador. O número de vagas é superior aos candidatos inscritos, fazendo com que, de 15, caiam para 9 unidades atendidas hoje.
O programa conta apenas com Rafael Mistura Fernandes como bolsista e atende unidades como Centro de Computação Eletrônica, Instituto de Psicologia, Faculdade de Filosofia, Letras e Ciências Humanas, Escola Politécnica, Reitoria, entre outras.
Os dois projetos tornaram-se essenciais para o andamento das funções, mas nunca exclusivamente com esse propósito. Com a rotina mais leve e feliz, o funcionário, além de mais produtivo, tem uma melhora geral de vida, também em âmbitos psicológicos e sociais. O importante é que ele passe essa ideia adiante, influenciando cada vez mais pessoas a terem uma vida melhor e mais saudável – a começar pelo trabalho.

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